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ノブヨシが参加したセミナーの感想や気付きをまとめています。
参考にして下さいね♪ |
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| ■セミナー体験記 |
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「ファーストインプレッションセミナー」
日時：2005/7/9
場所：代々木
費用：4,000円
講師：テンプスタッフ
評価：★★★★☆ |
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知人に紹介されて、参加してきました。
頭で分ったつもりになっていた第一印象の大切さを再認識し、
自分がどのような立ち居振る舞いをしているかが良く分りました。
疎かにしがちですが、相手に不快な印象ではなく、気持ち良い印象を
与える事、その為に努力する事はコミュニケーションにおいて
必須だと思います。
内容的には、
ファーストインプレッション（第一印象）とその後の印象を
良くする為にはどうするか？という事が中心です。
3時間で4,000円ですが、得られるものに対しては、
かなり格安なセミナーでした。
具体的には、このような感じで進みました。
①1分間自己PRをビデオ撮影
②自己評価、他者からのフィードバック
③第一印象のメカニズム
④立ち居振る舞い
⑤印象に残る話し方＆表現力
⑥テーマを与えられての1分間スピーチ
①1分間自己PRをビデオ撮影＆②自己評価、他者からのフィードバック
5年ぶりぐらいに自分が話しているビデオを見ました。
いやぁ、かなりひどい^^;まさか、こんな感じで話しているとは
思いませんでした。改善点が一杯見つかり、楽しい限りです。
やっぱり客観的に見ることは必要ですね。
・ネクタイが曲がっている
→身だしなみがしっかりしていないと、そちらに目が奪われ、
話しの内容に集中できなくなる。
・最初から笑顔で話す。
→笑顔は好印象のポイント。
また、緊張している場合は、無理やりにでも笑顔にして、
緊張を吹き飛ばす。（VAK、感情は体の使い方で作れる、ですね）
・口癖「はい」が多い
→これは自分では全く気付きませんでした。良く言われますが、
口癖って気付かないものですね。
これから気をつけたいと思います。
③第一印象のメカニズム
・10秒以内で決まる。あいさつなど。
初頭効果：頭に受けた印象が続いてしまう。
変えるには半年～1年、2年かかる。
→半日で第一印象が覆せるのかなと思っていましたが、
大間違いでした。第一印象は今まで比較的軽視していたのですが、
とても重要なものだと認識できました。
・第一印象は何から与えられるか。
視覚（目）：55% 聴覚：38% 話の中身：7%
→メラビアンの法則です。
見た目と声のトーンの重要性がわかりました。
・笑顔のポイント：
目で笑顔を作る、つまり目じりを下げる。口角を上げる。
→日々の練習と実践ですね！
・視線：表情の印象は目から形成される。
・相手に話しを伝えたい時：相手の黒目を見てあげる。
文章で区切って、体を動かして、一人一人目配せをする。
・相手の話を聞くとき：黒目の力を抜く。あまりじっと見ない。
・複数の人前で話すとき：ブロック分けして目配せをする。
腹から声を出す。
④立ち居振る舞い
・きびきびとスピード感のある動作、姿勢は良い印象を与える。
・座り姿勢：背筋を伸ばし、背もたれと背中の間は
こぶし1個分あける。膝は90度。
・立ち姿勢：背筋を伸ばし、上から釣られているように立つ。
あごは水平、膝を伸ばす。男性は手は横。
・おじぎ：あごは上下させないで、腰から曲げる。
１でおじぎして、２，３で戻す。
・立ち上がり、座る場合：片足を一歩引いてさっと立ち上がり、
もしくは座り、足をそろえる。
⑤印象に残る話し方＆表現力
・テーマ、方向付けを行う
・ポイント法 全部で３つあります。一つ目は、二つ目は、、。
・名前はゆっくりはっきりと。
・言っている事と、出している事（表情、声の調子）を一致させる事。
⑥テーマを与えられての1分間スピーチ
・僕は自分のビジョン、ミッションをスピーチしました。
改善点がありすぎて、最初より難しかったですが、
良い勉強になりました。
まとめ
・今回気づいたこと、学んだことは、セミナーの中だけではなく、
実践しつつ、改善して行かなければ、意味がないです。
その点、実践する場が毎週のようにあるので、幸運です。
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